การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมัดที่อ่อนแรงหรือทำงานไม่สมดุล ด้วยโปรแกรมที่นักกายภาพบำบัดออกแบบเฉพาะบุคคล โดยกำหนดท่า จำนวนครั้ง และแรงต้านให้เหมาะกับสภาพร่างกายและอาการ

การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่พยุงข้อต่อ ช่วยลดโอกาสกลับมาปวดซ้ำ และเป็นขั้นตอนสำคัญของการฟื้นฟูหลังอาการปวดทุเลาลง เพื่อให้กลับไปใช้ชีวิตประจำวันหรือเล่นกีฬาได้อย่างมั่นใจ