จุดปวดปมกล้ามเนื้อ QL

“จุดปวดปมกล้ามเนื้อพังผืดควอดราตัส ลัมโบรัม” หรือ “QL” เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลังที่พบได้บ่อย มาทำความรู้จักและเรียนรู้วิธีการในการดูแลตนเองเบื้องต้นได้ในสื่อภาพให้ความรู้ของเราเลยค่ะ